Veste, kaj je na vašem krožniku
Pomfrit
Kalorije in hranilne vrednosti
restavracija, družinski slog
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 289 kcal —
- Beljakovine 3,5 g 7%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 3,9 g 14%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 357 mg 16%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 35,9 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 15 µg 4%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalij 545 mg 12%
- Cink 0,51 mg 5%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 3,5 g | 33 g | 14 g |
| 1 porcija | 170 g | 491 | 5,9 g | 57 g | 24 g |
| 2 porciji | 340 g | 983 | 12 g | 113 g | 48 g |
| ½ porcije | 85 g | 246 | 3 g | 28 g | 12 g |
| 3 porcije | 510 g | 1474 | 18 g | 170 g | 72 g |
| 4 porcije | 680 g | 1965 | 24 g | 226 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 17 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 5,2 g | 50 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 7 g | 67 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 8,7 g | 83 g | 35 g |
Podobna živila
- Ravno rezan pomfritkrompir, iz neodvisnih trgovin227 kcal / 100 g
- Pomfrit Denny's282 kcal / 100 g
- Krompirocvrt119 kcal / 100 g
- Pražen nariban krompirrestavracija, družinski slog197 kcal / 100 g
- Krompirjev čipsdomači, ocvrti v olju ali pečeni v ponvi, z dodano maščobo180 kcal / 100 g
- Čipsraven rez, zamrznjeno, ocvrto v mešanem olju273 kcal / 100 g
- Čebulni obročkirestavracija, družinski slog356 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pomfrit
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pomfrit?
100 g živila Pomfrit vsebuje 289 kcal, 3,5 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (170 g) živila Pomfrit?
1 porcija (170 g) živila Pomfrit vsebuje 491 kcal, 5,9 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (340 g) živila Pomfrit?
2 porciji (340 g) živila Pomfrit vsebuje 983 kcal, 12 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (85 g) živila Pomfrit?
½ porcije (85 g) živila Pomfrit vsebuje 246 kcal, 3 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (510 g) živila Pomfrit?
3 porcije (510 g) živila Pomfrit vsebuje 1474 kcal, 18 g beljakovin, 170 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (680 g) živila Pomfrit?
4 porcije (680 g) živila Pomfrit vsebuje 1965 kcal, 24 g beljakovin, 226 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pomfrit?
50 g živila Pomfrit vsebuje 145 kcal, 1,7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pomfrit?
150 g živila Pomfrit vsebuje 434 kcal, 5,2 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169836 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
