Veste, kaj je na vašem krožniku
Pomfrit
Kalorije in hranilne vrednosti
mcdonald's
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 323 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 39 g 14%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 3,9 g 14%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 189 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,6 mg 6%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Holin 39,8 mg 7%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 596 mg 13%
- Cink 0,51 mg 5%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 3,4 g | 39 g | 16 g |
| 1 porcija | 71 g | 229 | 2,4 g | 28 g | 11 g |
| 2 porciji | 142 g | 459 | 4,8 g | 55 g | 22 g |
| ½ porcije | 35,5 g | 115 | 1,2 g | 14 g | 5,5 g |
| 3 porcije | 213 g | 688 | 7,3 g | 82 g | 33 g |
| 4 porcije | 284 g | 917 | 9,7 g | 110 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1,7 g | 19 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 5,1 g | 58 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 6,8 g | 77 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 8,5 g | 97 g | 39 g |
Podobna živila
- Ravno rezan pomfritkrompir, iz neodvisnih trgovin227 kcal / 100 g
- Pomfrit v rastlinskem oljuhitra hrana, krompir, ocvrt v rastlinskem olju312 kcal / 100 g
- Pomfrit Denny's282 kcal / 100 g
- Hamburgermcdonald's264 kcal / 100 g
- Krompirocvrt119 kcal / 100 g
- Hash brownmcdonald's271 kcal / 100 g
- Stranska solatamcdonald's20 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pomfrit
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pomfrit?
100 g živila Pomfrit vsebuje 323 kcal, 3,4 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (71 g) živila Pomfrit?
1 porcija (71 g) živila Pomfrit vsebuje 229 kcal, 2,4 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (142 g) živila Pomfrit?
2 porciji (142 g) živila Pomfrit vsebuje 459 kcal, 4,8 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (35,5 g) živila Pomfrit?
½ porcije (35,5 g) živila Pomfrit vsebuje 115 kcal, 1,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (213 g) živila Pomfrit?
3 porcije (213 g) živila Pomfrit vsebuje 688 kcal, 7,3 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (284 g) živila Pomfrit?
4 porcije (284 g) živila Pomfrit vsebuje 917 kcal, 9,7 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pomfrit?
50 g živila Pomfrit vsebuje 162 kcal, 1,7 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pomfrit?
150 g živila Pomfrit vsebuje 485 kcal, 5,1 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170721 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
