Veste, kaj je na vašem krožniku
Pomfrit
Kalorije in hranilne vrednosti
t.g.i. friday's
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 296 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 4,1 g 15%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 409 mg 18%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 43,1 µg 36%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,98 mg 5%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalij 604 mg 13%
- Cink 0,57 mg 5%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 3,7 g | 33 g | 15 g |
| 1 porcija | 184 g | 545 | 6,9 g | 60 g | 27 g |
| 2 porciji | 368 g | 1089 | 14 g | 121 g | 55 g |
| ½ porcije | 92 g | 272 | 3,4 g | 30 g | 14 g |
| 3 porcije | 552 g | 1634 | 21 g | 181 g | 82 g |
| 4 porcije | 736 g | 2179 | 28 g | 241 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1,9 g | 16 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 5,6 g | 49 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 7,5 g | 66 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 9,4 g | 82 g | 37 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Pomfrit
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pomfrit?
100 g živila Pomfrit vsebuje 296 kcal, 3,7 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (184 g) živila Pomfrit?
1 porcija (184 g) živila Pomfrit vsebuje 545 kcal, 6,9 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (368 g) živila Pomfrit?
2 porciji (368 g) živila Pomfrit vsebuje 1089 kcal, 14 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (92 g) živila Pomfrit?
½ porcije (92 g) živila Pomfrit vsebuje 272 kcal, 3,4 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (552 g) živila Pomfrit?
3 porcije (552 g) živila Pomfrit vsebuje 1634 kcal, 21 g beljakovin, 181 g ogljikovih hidratov in 82 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (736 g) živila Pomfrit?
4 porcije (736 g) živila Pomfrit vsebuje 2179 kcal, 28 g beljakovin, 241 g ogljikovih hidratov in 109 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pomfrit?
50 g živila Pomfrit vsebuje 148 kcal, 1,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pomfrit?
150 g živila Pomfrit vsebuje 444 kcal, 5,6 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169833 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
