Veste, kaj je na vašem krožniku

Adobo, with rice

Kalorije in hranilne vrednosti

181
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH8,7 g
Maščobe7,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 181 kcal —
  • Beljakovine 18 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 8,7 g 3%
  • Maščobe 7,9 g 10%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 0,2 g 1%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 522 mg 23%
  • Holesterol 75 mg 25%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Holin 59,2 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalij 216 mg 5%
  • Cink 2,5 mg 23%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18118 g8,7 g7,9 g
1 porcija244 g44243 g21 g19 g
2 porciji488 g88386 g42 g39 g
½ porcije122 g22122 g11 g9,7 g
3 porcije732 g1325130 g63 g58 g
4 porcije976 g1767173 g85 g78 g
50 g50 g918,8 g4,3 g4 g
150 g150 g27227 g13 g12 g
200 g200 g36235 g17 g16 g
250 g250 g45344 g22 g20 g

Vprašanja o živilu Adobo, with rice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Adobo, with rice?

100 g živila Adobo, with rice vsebuje 181 kcal, 18 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Adobo, with rice?

1 porcija (244 g) živila Adobo, with rice vsebuje 442 kcal, 43 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Adobo, with rice?

2 porciji (488 g) živila Adobo, with rice vsebuje 883 kcal, 86 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Adobo, with rice?

½ porcije (122 g) živila Adobo, with rice vsebuje 221 kcal, 22 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Adobo, with rice?

3 porcije (732 g) živila Adobo, with rice vsebuje 1325 kcal, 130 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Adobo, with rice?

4 porcije (976 g) živila Adobo, with rice vsebuje 1767 kcal, 173 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Adobo, with rice?

50 g živila Adobo, with rice vsebuje 91 kcal, 8,8 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Adobo, with rice?

150 g živila Adobo, with rice vsebuje 272 kcal, 27 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58150530 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin