Veste, kaj je na vašem krožniku

Pork and rice with tomato-based sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

140
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,4 g
OH16 g
Maščobe5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 140 kcal —
  • Beljakovine 6,4 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 5 g 6%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 0,7 g 3%
  • Sladkorji 1,2 g —
  • Natrij 311 mg 14%
  • Holesterol 13 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Holin 20,1 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalij 182 mg 4%
  • Cink 0,74 mg 7%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1406,4 g16 g5 g
1 porcija244 g34216 g39 g12 g
2 porciji488 g68331 g79 g24 g
½ porcije122 g1717,8 g20 g6,1 g
3 porcije732 g102547 g118 g37 g
4 porcije976 g136663 g157 g49 g
50 g50 g703,2 g8 g2,5 g
150 g150 g2109,6 g24 g7,5 g
200 g200 g28013 g32 g10 g
250 g250 g35016 g40 g13 g

Vprašanja o živilu Pork and rice with tomato-based sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork and rice with tomato-based sauce?

100 g živila Pork and rice with tomato-based sauce vsebuje 140 kcal, 6,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Pork and rice with tomato-based sauce?

1 porcija (244 g) živila Pork and rice with tomato-based sauce vsebuje 342 kcal, 16 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Pork and rice with tomato-based sauce?

2 porciji (488 g) živila Pork and rice with tomato-based sauce vsebuje 683 kcal, 31 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Pork and rice with tomato-based sauce?

½ porcije (122 g) živila Pork and rice with tomato-based sauce vsebuje 171 kcal, 7,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Pork and rice with tomato-based sauce?

3 porcije (732 g) živila Pork and rice with tomato-based sauce vsebuje 1025 kcal, 47 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Pork and rice with tomato-based sauce?

4 porcije (976 g) živila Pork and rice with tomato-based sauce vsebuje 1366 kcal, 63 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork and rice with tomato-based sauce?

50 g živila Pork and rice with tomato-based sauce vsebuje 70 kcal, 3,2 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork and rice with tomato-based sauce?

150 g živila Pork and rice with tomato-based sauce vsebuje 210 kcal, 9,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27220110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin