Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork and onions with soy-based sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 149 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
- Maščobe 9,1 g 12%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 245 mg 11%
- Holesterol 28 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Holin 38,6 mg 7%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 4,6 g | 9,1 g |
| 1 porcija | 256 g | 381 | 28 g | 12 g | 23 g |
| 2 porciji | 512 g | 763 | 57 g | 24 g | 47 g |
| ½ porcije | 128 g | 191 | 14 g | 5,9 g | 12 g |
| 3 porcije | 768 g | 1144 | 85 g | 36 g | 70 g |
| 4 porcije | 1024 g | 1526 | 113 g | 47 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,5 g | 2,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 6,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 22 g | 9,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 28 g | 12 g | 23 g |
Podobna živila
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and watercress with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork and onions with soy-based sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork and onions with soy-based sauce?
100 g živila Pork and onions with soy-based sauce vsebuje 149 kcal, 11 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (256 g) živila Pork and onions with soy-based sauce?
1 porcija (256 g) živila Pork and onions with soy-based sauce vsebuje 381 kcal, 28 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (512 g) živila Pork and onions with soy-based sauce?
2 porciji (512 g) živila Pork and onions with soy-based sauce vsebuje 763 kcal, 57 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (128 g) živila Pork and onions with soy-based sauce?
½ porcije (128 g) živila Pork and onions with soy-based sauce vsebuje 191 kcal, 14 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (768 g) živila Pork and onions with soy-based sauce?
3 porcije (768 g) živila Pork and onions with soy-based sauce vsebuje 1144 kcal, 85 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1024 g) živila Pork and onions with soy-based sauce?
4 porcije (1024 g) živila Pork and onions with soy-based sauce vsebuje 1526 kcal, 113 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 94 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork and onions with soy-based sauce?
50 g živila Pork and onions with soy-based sauce vsebuje 75 kcal, 5,5 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork and onions with soy-based sauce?
150 g živila Pork and onions with soy-based sauce vsebuje 224 kcal, 17 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27420170 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
