Veste, kaj je na vašem krožniku
Kung Pao pork
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 183 mg 8%
- Holesterol 41 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Holin 56,6 mg 10%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 17 g | 3,6 g | 15 g |
| 1 porcija | 162 g | 355 | 27 g | 5,8 g | 24 g |
| 2 porciji | 324 g | 710 | 55 g | 12 g | 48 g |
| ½ porcije | 81 g | 177 | 14 g | 2,9 g | 12 g |
| 3 porcije | 486 g | 1064 | 82 g | 17 g | 72 g |
| 4 porcije | 648 g | 1419 | 109 g | 23 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8,4 g | 1,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 25 g | 5,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 34 g | 7,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 42 g | 8,9 g | 37 g |
Podobna živila
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Kung pao chicken129 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork egg foo yung149 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kung Pao pork
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kung Pao pork?
100 g živila Kung Pao pork vsebuje 219 kcal, 17 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (162 g) živila Kung Pao pork?
1 porcija (162 g) živila Kung Pao pork vsebuje 355 kcal, 27 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (324 g) živila Kung Pao pork?
2 porciji (324 g) živila Kung Pao pork vsebuje 710 kcal, 55 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (81 g) živila Kung Pao pork?
½ porcije (81 g) živila Kung Pao pork vsebuje 177 kcal, 14 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (486 g) živila Kung Pao pork?
3 porcije (486 g) živila Kung Pao pork vsebuje 1064 kcal, 82 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (648 g) živila Kung Pao pork?
4 porcije (648 g) živila Kung Pao pork vsebuje 1419 kcal, 109 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kung Pao pork?
50 g živila Kung Pao pork vsebuje 110 kcal, 8,4 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kung Pao pork?
150 g živila Kung Pao pork vsebuje 329 kcal, 25 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27420150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
