Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef with soy-based sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 187 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 333 mg 14%
- Holesterol 43 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
- Holin 59,9 mg 11%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2,9 g | 12 g |
| 1 porcija | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2 porciji | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½ porcije | 122 g | 228 | 19 g | 3,5 g | 15 g |
| 3 porcije | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4 porcije | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,9 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7,1 g | 31 g |
Podobna živila
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef with soy-based sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef with soy-based sauce?
100 g živila Beef with soy-based sauce vsebuje 187 kcal, 16 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Beef with soy-based sauce?
1 porcija (244 g) živila Beef with soy-based sauce vsebuje 456 kcal, 39 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Beef with soy-based sauce?
2 porciji (488 g) živila Beef with soy-based sauce vsebuje 913 kcal, 77 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Beef with soy-based sauce?
½ porcije (122 g) živila Beef with soy-based sauce vsebuje 228 kcal, 19 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Beef with soy-based sauce?
3 porcije (732 g) živila Beef with soy-based sauce vsebuje 1369 kcal, 116 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 91 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Beef with soy-based sauce?
4 porcije (976 g) živila Beef with soy-based sauce vsebuje 1825 kcal, 155 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 121 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef with soy-based sauce?
50 g živila Beef with soy-based sauce vsebuje 94 kcal, 7,9 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef with soy-based sauce?
150 g živila Beef with soy-based sauce vsebuje 281 kcal, 24 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27115000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
