Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork or ham with soy-based sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 190 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 341 mg 15%
- Holesterol 39 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 22,2 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,33 mg 20%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Holin 51,1 mg 9%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,06 mg 6%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 15 g | 2,9 g | 13 g |
| 1 porcija | 244 g | 464 | 36 g | 7 g | 31 g |
| 2 porciji | 488 g | 927 | 73 g | 14 g | 62 g |
| ½ porcije | 122 g | 232 | 18 g | 3,5 g | 16 g |
| 3 porcije | 732 g | 1391 | 109 g | 21 g | 93 g |
| 4 porcije | 976 g | 1854 | 145 g | 28 g | 124 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7,4 g | 1,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 22 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 30 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 37 g | 7,1 g | 32 g |
Podobna živila
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork and watercress with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork or ham with soy-based sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork or ham with soy-based sauce?
100 g živila Pork or ham with soy-based sauce vsebuje 190 kcal, 15 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Pork or ham with soy-based sauce?
1 porcija (244 g) živila Pork or ham with soy-based sauce vsebuje 464 kcal, 36 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Pork or ham with soy-based sauce?
2 porciji (488 g) živila Pork or ham with soy-based sauce vsebuje 927 kcal, 73 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Pork or ham with soy-based sauce?
½ porcije (122 g) živila Pork or ham with soy-based sauce vsebuje 232 kcal, 18 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Pork or ham with soy-based sauce?
3 porcije (732 g) živila Pork or ham with soy-based sauce vsebuje 1391 kcal, 109 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 93 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Pork or ham with soy-based sauce?
4 porcije (976 g) živila Pork or ham with soy-based sauce vsebuje 1854 kcal, 145 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 124 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork or ham with soy-based sauce?
50 g živila Pork or ham with soy-based sauce vsebuje 95 kcal, 7,4 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork or ham with soy-based sauce?
150 g živila Pork or ham with soy-based sauce vsebuje 285 kcal, 22 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27120150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
