Veste, kaj je na vašem krožniku
Ham or pork with gravy
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 160 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 1,6 g 1%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 349 mg 15%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Holin 69,6 mg 13%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,05 mg 5%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 20 g | 1,6 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 244 g | 390 | 49 g | 3,9 g | 18 g |
| 2 porciji | 488 g | 781 | 98 g | 7,7 g | 37 g |
| ½ porcije | 122 g | 195 | 25 g | 1,9 g | 9,1 g |
| 3 porcije | 732 g | 1171 | 148 g | 12 g | 55 g |
| 4 porcije | 976 g | 1562 | 197 g | 15 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 30 g | 2,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 40 g | 3,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 50 g | 4 g | 19 g |
Podobna živila
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Venison or deer with gravy147 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ham or pork with gravy
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham or pork with gravy?
100 g živila Ham or pork with gravy vsebuje 160 kcal, 20 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Ham or pork with gravy?
1 porcija (244 g) živila Ham or pork with gravy vsebuje 390 kcal, 49 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Ham or pork with gravy?
2 porciji (488 g) živila Ham or pork with gravy vsebuje 781 kcal, 98 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Ham or pork with gravy?
½ porcije (122 g) živila Ham or pork with gravy vsebuje 195 kcal, 25 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Ham or pork with gravy?
3 porcije (732 g) živila Ham or pork with gravy vsebuje 1171 kcal, 148 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Ham or pork with gravy?
4 porcije (976 g) živila Ham or pork with gravy vsebuje 1562 kcal, 197 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham or pork with gravy?
50 g živila Ham or pork with gravy vsebuje 80 kcal, 10 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham or pork with gravy?
150 g živila Ham or pork with gravy vsebuje 240 kcal, 30 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27120020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
