Veste, kaj je na vašem krožniku

Ham or pork salad

Kalorije in hranilne vrednosti

230
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH2,4 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 230 kcal —
  • Beljakovine 13 g 27%
  • Ogljikovi hidrati 2,4 g 1%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Nasičene maščobe 3,3 g 17%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 2,1 g —
  • Natrij 989 mg 43%
  • Holesterol 37 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,89 mg 6%
  • Vitamin K 44,3 µg 37%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%
  • Holin 61,2 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Železo 0,58 mg 3%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalij 227 mg 5%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Selen 13,6 µg 25%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23013 g2,4 g18 g
1 porcija182 g41924 g4,4 g33 g
2 porciji364 g83748 g8,8 g66 g
½ porcije91 g20912 g2,2 g17 g
3 porcije546 g125672 g13 g99 g
4 porcije728 g167497 g18 g132 g
50 g50 g1156,6 g1,2 g9 g
150 g150 g34520 g3,6 g27 g
200 g200 g46027 g4,9 g36 g
250 g250 g57533 g6,1 g45 g

Vprašanja o živilu Ham or pork salad

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham or pork salad?

100 g živila Ham or pork salad vsebuje 230 kcal, 13 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (182 g) živila Ham or pork salad?

1 porcija (182 g) živila Ham or pork salad vsebuje 419 kcal, 24 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (364 g) živila Ham or pork salad?

2 porciji (364 g) živila Ham or pork salad vsebuje 837 kcal, 48 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (91 g) živila Ham or pork salad?

½ porcije (91 g) živila Ham or pork salad vsebuje 209 kcal, 12 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (546 g) živila Ham or pork salad?

3 porcije (546 g) živila Ham or pork salad vsebuje 1256 kcal, 72 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 99 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (728 g) živila Ham or pork salad?

4 porcije (728 g) živila Ham or pork salad vsebuje 1674 kcal, 97 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 132 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham or pork salad?

50 g živila Ham or pork salad vsebuje 115 kcal, 6,6 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham or pork salad?

150 g živila Ham or pork salad vsebuje 345 kcal, 20 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27420020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin