Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef salad

Kalorije in hranilne vrednosti

261
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH2,5 g
Maščobe19 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 261 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
  • Maščobe 19 g 25%
  • Nasičene maščobe 3,9 g 19%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 2,1 g —
  • Natrij 338 mg 15%
  • Holesterol 61 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 46,1 µg 38%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Holin 75,5 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalij 206 mg 4%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 18,4 µg 33%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g26118 g2,5 g19 g
1 porcija182 g47533 g4,6 g35 g
2 porciji364 g95065 g9,1 g70 g
½ porcije91 g23816 g2,3 g18 g
3 porcije546 g142598 g14 g106 g
4 porcije728 g1900130 g18 g141 g
50 g50 g1318,9 g1,3 g9,7 g
150 g150 g39227 g3,8 g29 g
200 g200 g52236 g5 g39 g
250 g250 g65345 g6,3 g48 g

Vprašanja o živilu Beef salad

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef salad?

100 g živila Beef salad vsebuje 261 kcal, 18 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (182 g) živila Beef salad?

1 porcija (182 g) živila Beef salad vsebuje 475 kcal, 33 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (364 g) živila Beef salad?

2 porciji (364 g) živila Beef salad vsebuje 950 kcal, 65 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (91 g) živila Beef salad?

½ porcije (91 g) živila Beef salad vsebuje 238 kcal, 16 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (546 g) živila Beef salad?

3 porcije (546 g) živila Beef salad vsebuje 1425 kcal, 98 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 106 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (728 g) živila Beef salad?

4 porcije (728 g) živila Beef salad vsebuje 1900 kcal, 130 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 141 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef salad?

50 g živila Beef salad vsebuje 131 kcal, 8,9 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef salad?

150 g živila Beef salad vsebuje 392 kcal, 27 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27416250 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin