Veste, kaj je na vašem krožniku
Seafood salad
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 190 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 585 mg 25%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 39,8 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Holin 50,1 mg 9%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,46 mg 51%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 porcija | 208 g | 395 | 21 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 porciji | 416 g | 790 | 42 g | 3,5 g | 66 g |
| ½ porcije | 104 g | 198 | 11 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 porcije | 624 g | 1186 | 63 g | 5,3 g | 99 g |
| 4 porcije | 832 g | 1581 | 84 g | 7,1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2,1 g | 40 g |
Podobna živila
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Seafood souffle153 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Seafood thermidor251 kcal / 100 g
- Ceviche63 kcal / 100 g
- Solata z morskimi sadežiindustrijsko pripravljen, s kremnim prelivom168 kcal / 100 g
- Solata s kozicami196 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Seafood salad
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Seafood salad?
100 g živila Seafood salad vsebuje 190 kcal, 10 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (208 g) živila Seafood salad?
1 porcija (208 g) živila Seafood salad vsebuje 395 kcal, 21 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (416 g) živila Seafood salad?
2 porciji (416 g) živila Seafood salad vsebuje 790 kcal, 42 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (104 g) živila Seafood salad?
½ porcije (104 g) živila Seafood salad vsebuje 198 kcal, 11 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (624 g) živila Seafood salad?
3 porcije (624 g) živila Seafood salad vsebuje 1186 kcal, 63 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 99 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (832 g) živila Seafood salad?
4 porcije (832 g) živila Seafood salad vsebuje 1581 kcal, 84 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 132 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Seafood salad?
50 g živila Seafood salad vsebuje 95 kcal, 5,1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Seafood salad?
150 g živila Seafood salad vsebuje 285 kcal, 15 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27450080 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
