Veste, kaj je na vašem krožniku

Lobster salad

Kalorije in hranilne vrednosti

187
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH0,8 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 187 kcal —
  • Beljakovine 10 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
  • Maščobe 15 g 20%
  • Nasičene maščobe 2,5 g 12%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 508 mg 22%
  • Holesterol 85 mg 28%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 38,8 µg 32%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,77 µg 32%
  • Holin 50,9 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 62 mg 5%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalij 188 mg 4%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Baker 0,82 mg 91%
  • Selen 38,8 µg 71%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18710 g0,8 g15 g
1 porcija182 g34019 g1,5 g28 g
2 porciji364 g68138 g3 g56 g
½ porcije91 g1709,4 g0,7 g14 g
3 porcije546 g102156 g4,5 g84 g
4 porcije728 g136175 g6 g112 g
50 g50 g945,1 g0,4 g7,7 g
150 g150 g28115 g1,2 g23 g
200 g200 g37421 g1,6 g31 g
250 g250 g46826 g2,1 g39 g

Vprašanja o živilu Lobster salad

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lobster salad?

100 g živila Lobster salad vsebuje 187 kcal, 10 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (182 g) živila Lobster salad?

1 porcija (182 g) živila Lobster salad vsebuje 340 kcal, 19 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (364 g) živila Lobster salad?

2 porciji (364 g) živila Lobster salad vsebuje 681 kcal, 38 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (91 g) živila Lobster salad?

½ porcije (91 g) živila Lobster salad vsebuje 170 kcal, 9,4 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (546 g) živila Lobster salad?

3 porcije (546 g) živila Lobster salad vsebuje 1021 kcal, 56 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 84 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (728 g) živila Lobster salad?

4 porcije (728 g) živila Lobster salad vsebuje 1361 kcal, 75 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 112 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lobster salad?

50 g živila Lobster salad vsebuje 94 kcal, 5,1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lobster salad?

150 g živila Lobster salad vsebuje 281 kcal, 15 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27450020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin