Veste, kaj je na vašem krožniku
Seafood salad sandwich
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 216 kcal —
- Beljakovine 9,9 g 20%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 540 mg 23%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 26,6 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Holin 38,3 mg 7%
Minerali
- Kalcij 116 mg 9%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 1,5 mg 13%
- Baker 0,35 mg 39%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,9 g | 16 g | 12 g |
| 1 porcija | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 porciji | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ porcije | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 porcije | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 porcije | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,9 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
Podobna živila
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Seafood salad sandwich
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Seafood salad sandwich?
100 g živila Seafood salad sandwich vsebuje 216 kcal, 9,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (360 g) živila Seafood salad sandwich?
1 porcija (360 g) živila Seafood salad sandwich vsebuje 778 kcal, 36 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (720 g) živila Seafood salad sandwich?
2 porciji (720 g) živila Seafood salad sandwich vsebuje 1555 kcal, 71 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 85 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (180 g) živila Seafood salad sandwich?
½ porcije (180 g) živila Seafood salad sandwich vsebuje 389 kcal, 18 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1080 g) živila Seafood salad sandwich?
3 porcije (1080 g) živila Seafood salad sandwich vsebuje 2333 kcal, 107 g beljakovin, 175 g ogljikovih hidratov in 127 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1440 g) živila Seafood salad sandwich?
4 porcije (1440 g) živila Seafood salad sandwich vsebuje 3110 kcal, 142 g beljakovin, 234 g ogljikovih hidratov in 169 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Seafood salad sandwich?
50 g živila Seafood salad sandwich vsebuje 108 kcal, 4,9 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Seafood salad sandwich?
150 g živila Seafood salad sandwich vsebuje 324 kcal, 15 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27550800 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
