Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish sandwich, from school cafeteria
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 209 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 3,5 g 13%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 387 mg 17%
- Holesterol 29 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Holin 47,6 mg 9%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 54 mg 13%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,14 mg 16%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 15 g | 24 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 90 g | 188 | 14 g | 22 g | 3,9 g |
| 2 porciji | 180 g | 376 | 27 g | 43 g | 7,8 g |
| ½ porcije | 45 g | 94 | 6,8 g | 11 g | 2 g |
| 3 porcije | 270 g | 564 | 41 g | 65 g | 12 g |
| 4 porcije | 360 g | 752 | 54 g | 86 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 23 g | 36 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 30 g | 48 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 38 g | 60 g | 11 g |
Podobna živila
- Chicken fillet sandwich from school cafeteria251 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Hamburger from school cafeteria243 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish sandwich, from school cafeteria
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish sandwich, from school cafeteria?
100 g živila Fish sandwich, from school cafeteria vsebuje 209 kcal, 15 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (90 g) živila Fish sandwich, from school cafeteria?
1 porcija (90 g) živila Fish sandwich, from school cafeteria vsebuje 188 kcal, 14 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (180 g) živila Fish sandwich, from school cafeteria?
2 porciji (180 g) živila Fish sandwich, from school cafeteria vsebuje 376 kcal, 27 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (45 g) živila Fish sandwich, from school cafeteria?
½ porcije (45 g) živila Fish sandwich, from school cafeteria vsebuje 94 kcal, 6,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (270 g) živila Fish sandwich, from school cafeteria?
3 porcije (270 g) živila Fish sandwich, from school cafeteria vsebuje 564 kcal, 41 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (360 g) živila Fish sandwich, from school cafeteria?
4 porcije (360 g) živila Fish sandwich, from school cafeteria vsebuje 752 kcal, 54 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish sandwich, from school cafeteria?
50 g živila Fish sandwich, from school cafeteria vsebuje 105 kcal, 7,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish sandwich, from school cafeteria?
150 g živila Fish sandwich, from school cafeteria vsebuje 314 kcal, 23 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27550200 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
