Veste, kaj je na vašem krožniku

Hamburger, from school cafeteria

Kalorije in hranilne vrednosti

243
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH23 g
Maščobe7,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 243 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 23 g 8%
  • Maščobe 7,4 g 9%
  • Nasičene maščobe 2,4 g 12%
  • Vlaknine 3 g 11%
  • Sladkorji 2,9 g —
  • Natrij 278 mg 12%
  • Holesterol 38 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%
  • Holin 48,5 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 97 mg 7%
  • Železo 3 mg 16%
  • Magnezij 42 mg 10%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalij 251 mg 5%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Baker 0,15 mg 16%
  • Selen 25 µg 45%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24318 g23 g7,4 g
1 porcija90 g21916 g20 g6,6 g
2 porciji180 g43732 g41 g13 g
½ porcije45 g1098 g10 g3,3 g
3 porcije270 g65648 g61 g20 g
4 porcije360 g87564 g82 g27 g
50 g50 g1228,9 g11 g3,7 g
150 g150 g36527 g34 g11 g
200 g200 g48636 g45 g15 g
250 g250 g60845 g57 g18 g

Vprašanja o živilu Hamburger, from school cafeteria

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hamburger, from school cafeteria?

100 g živila Hamburger, from school cafeteria vsebuje 243 kcal, 18 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (90 g) živila Hamburger, from school cafeteria?

1 porcija (90 g) živila Hamburger, from school cafeteria vsebuje 219 kcal, 16 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (180 g) živila Hamburger, from school cafeteria?

2 porciji (180 g) živila Hamburger, from school cafeteria vsebuje 437 kcal, 32 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (45 g) živila Hamburger, from school cafeteria?

½ porcije (45 g) živila Hamburger, from school cafeteria vsebuje 109 kcal, 8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (270 g) živila Hamburger, from school cafeteria?

3 porcije (270 g) živila Hamburger, from school cafeteria vsebuje 656 kcal, 48 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (360 g) živila Hamburger, from school cafeteria?

4 porcije (360 g) živila Hamburger, from school cafeteria vsebuje 875 kcal, 64 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hamburger, from school cafeteria?

50 g živila Hamburger, from school cafeteria vsebuje 122 kcal, 8,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hamburger, from school cafeteria?

150 g živila Hamburger, from school cafeteria vsebuje 365 kcal, 27 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27510565 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin