Veste, kaj je na vašem krožniku
Premium ribji sendvič
Kalorije in hranilne vrednosti
BURGER KING
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 260 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 26 g 9%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 602 mg 26%
- Holesterol 31 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin K 22,5 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 206 mg 4%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 13 g |
| 1 porcija | 220 g | 572 | 23 g | 57 g | 27 g |
| 2 porciji | 440 g | 1144 | 45 g | 114 g | 55 g |
| ½ porcije | 110 g | 286 | 11 g | 28 g | 14 g |
| 3 porcije | 660 g | 1716 | 68 g | 170 g | 82 g |
| 4 porcije | 880 g | 2288 | 91 g | 227 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 39 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 52 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 65 g | 31 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Premium ribji sendvič
Kaj običajno vsebuje premium ribji sendvič?
Navadno ga sestavljajo paniran ribji file, kruh oziroma bombetka in omaka; pogosto so dodani še solata, sir ali kisle kumarice. Sestava se med različicami razlikuje.
Kako pogrejem premium ribji sendvič, da panada ne postane mehka?
Odstrani solato in hladno omako, nato ribji file in kruh pogrej ločeno v pečici pri 180 °C približno 8–10 minut. Omako in solato dodaj šele potem.
Kako dolgo lahko hranim premium ribji sendvič?
Če ga ne poješ takoj, ga čim prej shrani v hladilnik, najpozneje v dveh urah; najbolje ga pojej v enem dnevu. Solata in omaka lahko medtem zmehčata panado.
Ali je premium ribji sendvič primeren, če imam alergijo na ribe ali gluten?
Ne, če si alergičen na ribe; kruh in panada pogosto vsebujeta pšenico oziroma gluten. Omaka ali dodatki lahko vsebujejo še druge alergene, zato pri neznani sestavi sendviča ne jej.
Koliko tehta običajna porcija premium ribjega sendviča?
En sendvič tehta približno 220 g. To je 572 kcal in 23 g beljakovin.
Kako se premium ribji sendvič razlikuje od ribjega sendviča s sirom?
Ribji sendvič s sirom ima 279 kcal in 14,6 g maščob na 100 g, premium ribji sendvič pa 260 kcal in 12 g maščob. Sir torej pri primerjani različici poveča energijsko vrednost in količino maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170330 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
