Veste, kaj je na vašem krožniku

Tuna salad sandwich on white

Kalorije in hranilne vrednosti

218
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,9 g
OH17 g
Maščobe12 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 218 kcal —
  • Beljakovine 9,9 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 12 g 15%
  • Nasičene maščobe 2 g 10%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 3,2 g —
  • Natrij 429 mg 19%
  • Holesterol 18 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 29,9 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%
  • Holin 20,6 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 85 mg 7%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalij 142 mg 3%
  • Cink 0,56 mg 5%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Selen 31,2 µg 57%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2189,9 g17 g12 g
1 porcija270 g58927 g47 g32 g
2 porciji540 g117753 g94 g64 g
½ porcije135 g29413 g23 g16 g
3 porcije810 g176680 g140 g95 g
4 porcije1080 g2354107 g187 g127 g
50 g50 g1094,9 g8,7 g5,9 g
150 g150 g32715 g26 g18 g
200 g200 g43620 g35 g24 g
250 g250 g54525 g43 g29 g

Vprašanja o živilu Tuna salad sandwich on white

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna salad sandwich on white?

100 g živila Tuna salad sandwich on white vsebuje 218 kcal, 9,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (270 g) živila Tuna salad sandwich on white?

1 porcija (270 g) živila Tuna salad sandwich on white vsebuje 589 kcal, 27 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (540 g) živila Tuna salad sandwich on white?

2 porciji (540 g) živila Tuna salad sandwich on white vsebuje 1177 kcal, 53 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (135 g) živila Tuna salad sandwich on white?

½ porcije (135 g) živila Tuna salad sandwich on white vsebuje 294 kcal, 13 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (810 g) živila Tuna salad sandwich on white?

3 porcije (810 g) živila Tuna salad sandwich on white vsebuje 1766 kcal, 80 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 95 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1080 g) živila Tuna salad sandwich on white?

4 porcije (1080 g) živila Tuna salad sandwich on white vsebuje 2354 kcal, 107 g beljakovin, 187 g ogljikovih hidratov in 127 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna salad sandwich on white?

50 g živila Tuna salad sandwich on white vsebuje 109 kcal, 4,9 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna salad sandwich on white?

150 g živila Tuna salad sandwich on white vsebuje 327 kcal, 15 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27550720 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin