Veste, kaj je na vašem krožniku
Tuna salad sandwich wrap
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 244 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 4,1 g 20%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 564 mg 25%
- Holesterol 25 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 29,1 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Holin 18,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 150 mg 12%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 146 mg 3%
- Cink 0,72 mg 7%
- Baker 0,05 mg 6%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 1 porcija | 200 g | 488 | 21 g | 31 g | 30 g |
| 2 porciji | 400 g | 976 | 42 g | 63 g | 59 g |
| ½ porcije | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 3 porcije | 600 g | 1464 | 64 g | 94 g | 89 g |
| 4 porcije | 800 g | 1952 | 85 g | 126 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,3 g | 7,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 27 g | 39 g | 37 g |
Podobna živila
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tuna salad sandwich wrap
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna salad sandwich wrap?
100 g živila Tuna salad sandwich wrap vsebuje 244 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (200 g) živila Tuna salad sandwich wrap?
1 porcija (200 g) živila Tuna salad sandwich wrap vsebuje 488 kcal, 21 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (400 g) živila Tuna salad sandwich wrap?
2 porciji (400 g) živila Tuna salad sandwich wrap vsebuje 976 kcal, 42 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (100 g) živila Tuna salad sandwich wrap?
½ porcije (100 g) živila Tuna salad sandwich wrap vsebuje 244 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (600 g) živila Tuna salad sandwich wrap?
3 porcije (600 g) živila Tuna salad sandwich wrap vsebuje 1464 kcal, 64 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 89 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (800 g) živila Tuna salad sandwich wrap?
4 porcije (800 g) živila Tuna salad sandwich wrap vsebuje 1952 kcal, 85 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 119 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna salad sandwich wrap?
50 g živila Tuna salad sandwich wrap vsebuje 122 kcal, 5,3 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna salad sandwich wrap?
150 g živila Tuna salad sandwich wrap vsebuje 366 kcal, 16 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27550755 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
