Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish wrap sandwich
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 262 kcal —
- Beljakovine 15 g 29%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 5,1 g 26%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 562 mg 24%
- Holesterol 42 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Holin 41,3 mg 8%
Minerali
- Kalcij 188 mg 14%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,83 mg 8%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 porcija | 151 g | 396 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 2 porciji | 302 g | 791 | 45 g | 64 g | 38 g |
| ½ porcije | 75,5 g | 198 | 11 g | 16 g | 9,4 g |
| 3 porcije | 453 g | 1187 | 67 g | 96 g | 56 g |
| 4 porcije | 604 g | 1582 | 89 g | 128 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,4 g | 11 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 30 g | 42 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 37 g | 53 g | 31 g |
Podobna živila
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish wrap sandwich
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish wrap sandwich?
100 g živila Fish wrap sandwich vsebuje 262 kcal, 15 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (151 g) živila Fish wrap sandwich?
1 porcija (151 g) živila Fish wrap sandwich vsebuje 396 kcal, 22 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (302 g) živila Fish wrap sandwich?
2 porciji (302 g) živila Fish wrap sandwich vsebuje 791 kcal, 45 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (75,5 g) živila Fish wrap sandwich?
½ porcije (75,5 g) živila Fish wrap sandwich vsebuje 198 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (453 g) živila Fish wrap sandwich?
3 porcije (453 g) živila Fish wrap sandwich vsebuje 1187 kcal, 67 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (604 g) živila Fish wrap sandwich?
4 porcije (604 g) živila Fish wrap sandwich vsebuje 1582 kcal, 89 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish wrap sandwich?
50 g živila Fish wrap sandwich vsebuje 131 kcal, 7,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish wrap sandwich?
150 g živila Fish wrap sandwich vsebuje 393 kcal, 22 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27550425 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
