Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish sandwich, grilled
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 180 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 379 mg 16%
- Holesterol 41 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Holin 53,8 mg 10%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 0,54 mg 5%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 30,4 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 20 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 260 g | 468 | 42 g | 53 g | 8,6 g |
| 2 porciji | 520 g | 936 | 84 g | 106 g | 17 g |
| ½ porcije | 130 g | 234 | 21 g | 27 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 780 g | 1404 | 125 g | 159 g | 26 g |
| 4 porcije | 1040 g | 1872 | 167 g | 212 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 24 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 32 g | 41 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 40 g | 51 g | 8,2 g |
Podobna živila
- Fish sandwich from fast food235 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish sandwich, grilled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish sandwich, grilled?
100 g živila Fish sandwich, grilled vsebuje 180 kcal, 16 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (260 g) živila Fish sandwich, grilled?
1 porcija (260 g) živila Fish sandwich, grilled vsebuje 468 kcal, 42 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (520 g) živila Fish sandwich, grilled?
2 porciji (520 g) živila Fish sandwich, grilled vsebuje 936 kcal, 84 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (130 g) živila Fish sandwich, grilled?
½ porcije (130 g) živila Fish sandwich, grilled vsebuje 234 kcal, 21 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (780 g) živila Fish sandwich, grilled?
3 porcije (780 g) živila Fish sandwich, grilled vsebuje 1404 kcal, 125 g beljakovin, 159 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1040 g) živila Fish sandwich, grilled?
4 porcije (1040 g) živila Fish sandwich, grilled vsebuje 1872 kcal, 167 g beljakovin, 212 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish sandwich, grilled?
50 g živila Fish sandwich, grilled vsebuje 90 kcal, 8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish sandwich, grilled?
150 g živila Fish sandwich, grilled vsebuje 270 kcal, 24 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27550420 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
