Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish sandwich, NFS
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 252 kcal —
- Beljakovine 15 g 31%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,3 g 22%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 537 mg 23%
- Holesterol 42 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 10,4 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
- Holin 43,7 mg 8%
Minerali
- Kalcij 187 mg 14%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 15 g | 22 g | 11 g |
| 1 porcija | 151 g | 381 | 23 g | 33 g | 17 g |
| 2 porciji | 302 g | 761 | 46 g | 67 g | 33 g |
| ½ porcije | 75,5 g | 190 | 12 g | 17 g | 8,3 g |
| 3 porcije | 453 g | 1142 | 69 g | 100 g | 50 g |
| 4 porcije | 604 g | 1522 | 92 g | 133 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,6 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 44 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 38 g | 55 g | 27 g |
Podobna živila
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish sandwich, NFS
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish sandwich, NFS?
100 g živila Fish sandwich, NFS vsebuje 252 kcal, 15 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (151 g) živila Fish sandwich, NFS?
1 porcija (151 g) živila Fish sandwich, NFS vsebuje 381 kcal, 23 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (302 g) živila Fish sandwich, NFS?
2 porciji (302 g) živila Fish sandwich, NFS vsebuje 761 kcal, 46 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (75,5 g) živila Fish sandwich, NFS?
½ porcije (75,5 g) živila Fish sandwich, NFS vsebuje 190 kcal, 12 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (453 g) živila Fish sandwich, NFS?
3 porcije (453 g) živila Fish sandwich, NFS vsebuje 1142 kcal, 69 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (604 g) živila Fish sandwich, NFS?
4 porcije (604 g) živila Fish sandwich, NFS vsebuje 1522 kcal, 92 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish sandwich, NFS?
50 g živila Fish sandwich, NFS vsebuje 126 kcal, 7,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish sandwich, NFS?
150 g živila Fish sandwich, NFS vsebuje 378 kcal, 23 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27550300 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
