Veste, kaj je na vašem krožniku
Sandwich, NFS
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 287 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 32 g 12%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 8,9 g —
- Natrij 542 mg 24%
- Holesterol 15 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Holin 31,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 180 mg 14%
- Železo 2,1 mg 11%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,13 mg 15%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 13 g | 32 g | 12 g |
| 1 porcija | 175 g | 502 | 22 g | 56 g | 21 g |
| 2 porciji | 350 g | 1005 | 45 g | 112 g | 42 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 251 | 11 g | 28 g | 11 g |
| 3 porcije | 525 g | 1507 | 67 g | 168 g | 63 g |
| 4 porcije | 700 g | 2009 | 89 g | 224 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6,4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 19 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 26 g | 64 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 32 g | 80 g | 30 g |
Podobna živila
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich on white bread295 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sandwich, NFS
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sandwich, NFS?
100 g živila Sandwich, NFS vsebuje 287 kcal, 13 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (175 g) živila Sandwich, NFS?
1 porcija (175 g) živila Sandwich, NFS vsebuje 502 kcal, 22 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (350 g) živila Sandwich, NFS?
2 porciji (350 g) živila Sandwich, NFS vsebuje 1005 kcal, 45 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (87,5 g) živila Sandwich, NFS?
½ porcije (87,5 g) živila Sandwich, NFS vsebuje 251 kcal, 11 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (525 g) živila Sandwich, NFS?
3 porcije (525 g) živila Sandwich, NFS vsebuje 1507 kcal, 67 g beljakovin, 168 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (700 g) živila Sandwich, NFS?
4 porcije (700 g) živila Sandwich, NFS vsebuje 2009 kcal, 89 g beljakovin, 224 g ogljikovih hidratov in 84 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sandwich, NFS?
50 g živila Sandwich, NFS vsebuje 144 kcal, 6,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sandwich, NFS?
150 g živila Sandwich, NFS vsebuje 431 kcal, 19 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27500050 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
