Veste, kaj je na vašem krožniku
Makaroni s sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 82 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 302 mg 13%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Holin 5,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 84 mg 2%
- Cink 0,45 mg 4%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,4 g | 11 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 244 g | 200 | 8,2 g | 27 g | 6 g |
| 2 porciji | 488 g | 400 | 17 g | 54 g | 12 g |
| ½ porcije | 122 g | 100 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 3 porcije | 732 g | 600 | 25 g | 81 g | 18 g |
| 4 porcije | 976 g | 800 | 33 g | 108 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,7 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,1 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,8 g | 22 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8,5 g | 28 g | 6,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Makaroni s sirom
Kako pripraviš kremaste makarone s sirom?
Makarone skuhaj v osoljeni vodi minuto manj, kot piše na embalaži, nato jih odcedi. Vmešaj jih v omako iz masla, moke in mleka, ki ji postopoma dodaš nariban sir; nekaj vode od kuhanja testenin pomaga, če je omaka pregosta.
Kako zapečeš makarone s sirom v pečici?
Makarone s sirovo omako preloži v namaščen pekač in po vrhu potresi drobtine ali dodatni sir. Peci pri 200 °C približno 15–20 minut, da se vrh zlato zapeče in omaka ob robu brbota.
Kateri sir je najboljši za makarone s sirom?
Čedar da izrazit okus in se lepo stopi; za bolj raztegljivo omako ga lahko zmešaš z gavdo ali mocarelo. Sir naribaj sam, saj se predhodno nariban lahko zaradi dodatkov topi manj gladko.
Kako dolgo lahko makarone s sirom hraniš v hladilniku?
Ohlajene makarone s sirom shrani v zaprti posodi in jih pojej v treh do štirih dneh. Pri pogrevanju na štedilniku ali v mikrovalovni pečici dodaj žlico mleka na porcijo ter večkrat premešaj.
Kaj lahko dodaš makaronov s sirom?
Za hrustljavost dodaj drobtine, za svežino pa grah, brokoli ali mlado špinačo. Makaroni s sirom se dobro podajo tudi k zeleni solati; vmešana slanina ali pečena cvetača jedi dodata drugačen okus.
Kolikšna je običajna porcija makaronov s sirom?
Običajna porcija te jedi tehta približno 244 g in vsebuje 200 kcal. Kot samostojno jed jo lahko dopolniš z zelenjavo ali solato.
Vir: USDA FoodData Central 173325 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
