Veste, kaj je na vašem krožniku
Piroške s piščancem
Kalorije in hranilne vrednosti
ohlajeno, segreto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 26 g 10%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 5,6 g —
- Natrij 478 mg 21%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 11,2 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 23,8 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 31,2 mg 6%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,4 mg 18%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 26 g | 4,5 g |
| 1 porcija | 80 g | 158 | 8,4 g | 21 g | 3,6 g |
| 2 porciji | 160 g | 315 | 17 g | 42 g | 7,2 g |
| ½ porcije | 40 g | 79 | 4,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 240 g | 473 | 25 g | 63 g | 11 g |
| 4 porcije | 320 g | 630 | 33 g | 84 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,2 g | 13 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 39 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 52 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 65 g | 11 g |
Podobna živila
- Piščančja spomladanska rollicaohlajeno, ogreto197 kcal / 100 g
- Piroške s svinjinoohlajeno, segreto227 kcal / 100 g
- Piščančji spomladanski zavitek ali nempredpakirano, kuhano197 kcal / 100 g
- Zelenjavne piroškezamrznjeno, pripravljeno214 kcal / 100 g
- Zelenjavni jajčni zvitekohlajen, pogret214 kcal / 100 g
- Svinjska spomladanska rollicaohlajeno, ogreto227 kcal / 100 g
- Spomladanski zavitek s piščancem in zelenjavoindustrijsko izdelan177 kcal / 100 g
- Jajčni zaviteks piščancem ali puranom266 kcal / 100 g
- Spomladanski zavitkirestavracijski, kitajski, mešani250 kcal / 100 g
- Mešana spomladanska rollicapripravljeno v restavraciji250 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piroške s piščancem
Kako doma pripravim piroške s piščancem, da ostanejo hrustljave?
Nadev naj bo že kuhan in ohlajen, testo pa dobro zaprto ob robovih. Piroške cvri v olju pri približno 175 °C po 3–4 minute na vsaki strani, nato jih odcedi na mrežici, ne na kupu.
Ali lahko piroške s piščancem spečem v pečici namesto cvrem?
Lahko: premaži jih z malo olja in peci pri 200 °C približno 20–25 minut, na polovici peke jih obrni. Pečene so, ko je testo zlato zapečeno, piščanec v nadevu pa povsem vroč.
Kako dolgo zdržijo piroške s piščancem v hladilniku?
V zaprti posodi jih hrani v hladilniku največ 3–4 dni. Pogrej jih v pečici ali cvrtniku na vroč zrak pri 180 °C, da testo spet postane hrustljavo; mikrovalovna pečica ga zmehča.
Ali lahko piroške s piščancem zamrznem?
Da. Ohlajene jih zamrzni v eni plasti, nato jih prestavi v dobro zaprto vrečko; za najbolj hrustljav rezultat jih pogrej naravnost iz zamrzovalnika pri 190 °C približno 20–25 minut.
S čim postreči piroške s piščancem?
Dobro se podajo k sladko-kisli omaki, čilijevi omaki ali sojini omaki ter k solati iz zelja in korenja. Za lahek obrok jih postrezi z juho ali skledo riža.
Koliko pirošk s piščancem je običajna porcija?
Ena piroška tehta približno 80 g in je priročna porcija za prigrizek; za glavni obrok jo kombiniraj z zelenjavo ali juho. Ena taka piroška vsebuje 158 kcal.
Vir: USDA FoodData Central 172104 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
