Veste, kaj je na vašem krožniku
sendvič, polnjen s šunko in sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
hot pockets, zamrznjeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 270 kcal —
- Beljakovine 9,2 g 18%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 7,6 g —
- Natrij 386 mg 17%
- Holesterol 23 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Holin 29,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 152 mg 12%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 0,95 mg 9%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9,2 g | 23 g | 15 g |
| 1 porcija | 127 g | 343 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 2 porciji | 254 g | 686 | 23 g | 59 g | 38 g |
| ½ porcije | 63,5 g | 171 | 5,8 g | 15 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 381 g | 1029 | 35 g | 88 g | 57 g |
| 4 porcije | 508 g | 1372 | 47 g | 118 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,6 g | 12 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18 g | 46 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 23 g | 58 g | 38 g |
Podobna živila
- Sendvič polnjen z mesnimi kroglicami in mozzarellomhot pockets, zamrznjeno252 kcal / 100 g
- Sendvič polnjen s piščancem brokolijem in cheddarjemhot pockets, croissant pockets, zamrznjeno235 kcal / 100 g
- Ham and cheddar lean pocket230 kcal / 100 g
- Opečen sendvič s šunko in siromvnaprej zapakirano253 kcal / 100 g
- Pita s sirom in šunkopogreta, zamrznjen izdelek296 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sendvič, polnjen s šunko in sirom
Kako spečeš sendvič, polnjen s šunko in sirom, da se sir stopi, testo pa ne zažge?
V pečici ga peci pri 190 °C približno 20–25 minut, najbolje na srednji rešetki, dokler testo ne porjavi. Če je zamrznjen, ga pred peko ne odtajaj; sredina naj bo po segrevanju vroča.
Ali lahko sendvič, polnjen s šunko in sirom, pripraviš v mikrovalovni pečici?
Lahko, vendar bo testo mehkejše kot iz pečice. Odstrani ovoj, sendvič položi na krožnik in ga segrevaj približno 2–3 minute; nato počakaj minuto, da se toplota razporedi in si ne opečeš ust.
Kako naj shranim sendvič, polnjen s šunko in sirom?
Zamrznjenega hrani v zamrzovalniku do priprave. Če je že odmrznjen ali pečen, ga zapri v posodo, shrani v hladilnik in porabi v 2–3 dneh; ponovno ga pogrej, da je sredina vroča.
S čim postrežeš sendvič, polnjen s šunko in sirom?
Dobro se poda k skledi zelene solate, paradižnikovi juhi ali kislim kumaricam, ki uravnotežijo bogat nadev. Za pomakanje lahko ponudiš gorčico ali paradižnikovo omako.
Ali se sendvič, polnjen s šunko in sirom, razlikuje od opečenega sendviča s šunko in sirom?
Da. Polnjeni sendvič ima nadev zaprt v debelejšem testu in se navadno speče v pečici, opečeni sendvič pa je iz rezin kruha; na 100 g ima polnjeni sendvič 270 kcal, opečeni pa 253 kcal.
Kako se sendvič, polnjen s šunko in sirom, primerja z navadnim sendvičem s šunko in sirom?
Polnjeni sendvič je na 100 g nekoliko energijsko gostejši: vsebuje 270 kcal, navadni sendvič s šunko in sirom pa 225 kcal. Navadni ima več beljakovin, 9,27 g proti 9,2 g.
Koliko tehta en sendvič, polnjen s šunko in sirom?
En sendvič tehta približno 127 g. Ker je nadev že vključen, gre za priročen samostojen obrok; zraven dodaj zelenjavo, če želiš svež in hrustljav dodatek.
Ali lahko sendvič, polnjen s šunko in sirom, pogreješ večkrat?
Bolje je, da pogreješ le količino, ki jo boš pojedel. Večkratno segrevanje poslabša teksturo testa, sendvič pa se lahko neenakomerno segreje; ostanek hitro ohladi in ga shrani v hladilniku.
Vir: USDA FoodData Central 173327 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
