Veste, kaj je na vašem krožniku
piškot za zajtrk s klobaso, jajcem in sirom Jimmy Dean
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 328 kcal —
- Beljakovine 9,3 g 19%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 8,6 g 43%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 589 mg 26%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Holin 73,6 mg 13%
Minerali
- Kalcij 137 mg 11%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 302 mg 24%
- Kalij 292 mg 6%
- Cink 0,94 mg 9%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9,3 g | 19 g | 23 g |
| 1 porcija | 128 g | 420 | 12 g | 24 g | 29 g |
| 2 porciji | 256 g | 840 | 24 g | 49 g | 59 g |
| ½ porcije | 64 g | 210 | 5,9 g | 12 g | 15 g |
| 3 porcije | 384 g | 1260 | 36 g | 73 g | 88 g |
| 4 porcije | 512 g | 1679 | 48 g | 98 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,6 g | 9,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 29 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 38 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 23 g | 48 g | 57 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu piškot za zajtrk s klobaso, jajcem in sirom Jimmy Dean
Kako pogreješ zamrznjen piškot za zajtrk s klobaso, jajcem in sirom?
Odstrani embalažo in ga pogrej po navodilih na ovoju, saj se čas razlikuje glede na mikrovalovno pečico ali pečico. Preden zagrizeš, preveri, da je sredica vroča; nadev lahko ostane hladnejši od kruha.
S čim ga postrežeš za bolj uravnotežen zajtrk?
Prilega se mu sveže sadje, na primer jabolko ali pomaranča, ali pa paradižnik in listnata solata. Tako ob bogatem, slanem nadevu dobiš še svež in lažji dodatek.
Kako dolgo lahko piškot hraniš v zamrzovalniku?
Neodprtega hrani zamrznjenega pri −18 °C in upoštevaj rok uporabnosti na embalaži. Ko ga odtališ, ga ne zamrzuj znova.
Ali ga lahko odtališ čez noč v hladilniku?
Lahko: pusti ga v embalaži ali ga postavi v pokrito posodo, da ne pride v stik z drugo hrano. Naslednji dan ga pogrej do vroče sredice; odtaljenega ne puščaj dolgo na sobni temperaturi.
Kolikšna je običajna porcija in koliko energije vsebuje?
En piškot tehta približno 128 g in vsebuje 328 kcal. To je samostojen, precej nasiten zajtrk; če dodaš še prilogo, izberi sadje ali zelenjavo.
Ali je v njem veliko beljakovin?
En piškot s približno 128 g vsebuje 9,3 g beljakovin. Večino beljakovin prispevajo klobasa, jajce in sir.
Vir: USDA FoodData Central 169784 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
