Veste, kaj je na vašem krožniku
Testenine s paradižnikovo omako
Kalorije in hranilne vrednosti
brez mesa, konzervirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 71 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 381 mg 17%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 4,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 192 mg 4%
- Cink 0,38 mg 3%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 8 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 252 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,8 g |
| 2 porciji | 504 g | 358 | 11 g | 66 g | 3,6 g |
| ½ porcije | 126 g | 89 | 2,8 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 756 g | 537 | 17 g | 99 g | 5,4 g |
| 4 porcije | 1008 g | 716 | 22 g | 131 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,6 g | 33 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Testenine s paradižnikovo omako in mesomdomače, omaka na osnovi paradižnika, z dodanim mesom128 kcal / 100 g
- Testenine s paradižnikovo omako in zelenjavodomače, omaka na osnovi paradižnika, z dodano zelenjavo114 kcal / 100 g
- Testenine s paradižnikovo omako in predelanim mesomdomače, omaka na osnovi paradižnika, z dodanim predelanim mesom125 kcal / 100 g
- Testenine s paradižnikovo omako in piščancemdomače, omaka na osnovi paradižnika, z dodanim piščancem120 kcal / 100 g
- Testenine s paradižnikovo omako in morskimi sadežidomače, omaka na osnovi paradižnika, z dodano ribo/morskimi sadeži115 kcal / 100 g
- Testenine z narezanimi hrenovkami v paradižnikovi omakikonzervirana jed90 kcal / 100 g
- Testenine s paradižnikom in mesomkomercialno, s paradižnikovo omako, z dodanim mesom138 kcal / 100 g
- Paradižnikova omaka za testeninedomača26 kcal / 100 g
- Omaka za testenines paradižnikom in zelišči106 kcal / 100 g
- Paradižnikove testeninekuhane, lahke, s paradižnikovo omako (paradižnik, s sojinim oljem, čebulo in česnom), s soljo37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testenine s paradižnikovo omako
Kako pripraviš testenine s paradižnikovo omako, da niso razkuhane?
Testenine skuhaj v veliko vrele vode in jih odcedi minuto pred koncem časa, navedenega na embalaži. Nato jih minuto ali dve povri v omaki; po žlicah dodaj malo vode od kuhanja, da se omaka oprime testenin.
Kako zgostiš preredko paradižnikovo omako za testenine?
Omako odkrito kuhaj na šibkem ognju, da odvečna voda izpari. Če so testenine že kuhane, jih primešaj omaki in dodaj malo škrobne vode od kuhanja, ne pa dodatne navadne vode.
Kako dolgo lahko hraniš testenine s paradižnikovo omako?
Ostanke spravi v hladilnik najpozneje v dveh urah, v plitvi zaprti posodi. Porabi jih v treh dneh; pogrej samo količino, ki jo boš pojedel.
S čim postrežeš testenine s paradižnikovo omako?
Dobro se podajo k naribanemu trdemu siru, sveži baziliki ali solati iz zelenih listov. Za obrok z več zelenjave dodaj pečene bučke ali jajčevce.
S čim lahko nadomestiš testenine v paradižnikovi omaki?
Za brezglutensko različico uporabi koruzne ali riževe testenine in jih kuhaj po navodilih na embalaži, saj se lahko hitro zmehčajo. Omako lahko postrežeš tudi s polento.
Imajo testenine s paradižnikovo omako ali testenine s paradižnikom in mesom več beljakovin?
Več jih imajo testenine s paradižnikom in mesom: 7,6 g na 100 g, medtem ko jih testenine s paradižnikovo omako vsebujejo 2,2 g na 100 g.
Kolikšna je običajna porcija testenin s paradižnikovo omako?
Običajna porcija je približno 250 g. Takšna porcija vsebuje 179 kcal.
Vir: USDA FoodData Central 172100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
