Veste, kaj je na vašem krožniku
sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem
Kalorije in hranilne vrednosti
hot pockets, croissant pockets, zamrznjeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 235 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 29 g 11%
- Maščobe 8,6 g 11%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 7,6 g —
- Natrij 346 mg 15%
- Holesterol 29 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Holin 29,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 152 mg 12%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 0,95 mg 9%
- Baker 0,11 mg 13%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8,9 g | 29 g | 8,6 g |
| 1 porcija | 127 g | 298 | 11 g | 37 g | 11 g |
| 2 porciji | 254 g | 597 | 23 g | 74 g | 22 g |
| ½ porcije | 63,5 g | 149 | 5,7 g | 19 g | 5,5 g |
| 3 porcije | 381 g | 895 | 34 g | 112 g | 33 g |
| 4 porcije | 508 g | 1194 | 45 g | 149 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,5 g | 15 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 22 g | 73 g | 22 g |
Podobna živila
- Sendvič polnjen s šunko in siromhot pockets, zamrznjeno270 kcal / 100 g
- Sendvič polnjen z mesnimi kroglicami in mozzarellomhot pockets, zamrznjeno252 kcal / 100 g
- Ham and cheddar lean pocket230 kcal / 100 g
- Piščančje prsi polnjene z brokolijem in siromzamrznjeno155 kcal / 100 g
- Rogljiček s piščancem in sirompečen, polnjen s piščančjimi prsi in sirnim namazom346 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem?
100 g živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem vsebuje 235 kcal, 8,9 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (127 g) živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem?
1 porcija (127 g) živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem vsebuje 298 kcal, 11 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (254 g) živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem?
2 porciji (254 g) živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem vsebuje 597 kcal, 23 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (63,5 g) živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem?
½ porcije (63,5 g) živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem vsebuje 149 kcal, 5,7 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (381 g) živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem?
3 porcije (381 g) živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem vsebuje 895 kcal, 34 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (508 g) živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem?
4 porcije (508 g) živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem vsebuje 1194 kcal, 45 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem?
50 g živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem vsebuje 118 kcal, 4,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem?
150 g živila sendvič, polnjen s piščancem, brokolijem in cheddarjem vsebuje 353 kcal, 13 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173326 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
