Veste, kaj je na vašem krožniku

Makaroni s sirom

Kalorije in hranilne vrednosti

mešanica iz škatle s sirno omako, pripravljeno

164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,7 g
OH22 g
Maščobe5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 164 kcal —
  • Beljakovine 6,7 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 22 g 8%
  • Maščobe 5 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,6 g 8%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 460 mg 20%
  • Holesterol 8 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Minerali

  • Kalcij 85 mg 7%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalij 80 mg 2%
  • Cink 0,65 mg 6%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1646,7 g22 g5 g
1 porcija189 g31013 g41 g9,4 g
2 porciji378 g62025 g83 g19 g
½ porcije94,5 g1556,3 g21 g4,7 g
3 porcije567 g93038 g124 g28 g
4 porcije756 g124051 g166 g38 g
50 g50 g823,3 g11 g2,5 g
150 g150 g24610 g33 g7,5 g
200 g200 g32813 g44 g10 g
250 g250 g41017 g55 g13 g

Vprašanja o živilu Makaroni s sirom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Makaroni s sirom?

100 g živila Makaroni s sirom vsebuje 164 kcal, 6,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (189 g) živila Makaroni s sirom?

1 porcija (189 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 310 kcal, 13 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (378 g) živila Makaroni s sirom?

2 porciji (378 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 620 kcal, 25 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (94,5 g) živila Makaroni s sirom?

½ porcije (94,5 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 155 kcal, 6,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (567 g) živila Makaroni s sirom?

3 porcije (567 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 930 kcal, 38 g beljakovin, 124 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (756 g) živila Makaroni s sirom?

4 porcije (756 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 1240 kcal, 51 g beljakovin, 166 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Makaroni s sirom?

50 g živila Makaroni s sirom vsebuje 82 kcal, 3,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Makaroni s sirom?

150 g živila Makaroni s sirom vsebuje 246 kcal, 10 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169770 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin