Veste, kaj je na vašem krožniku

Makaroni s sirom

Kalorije in hranilne vrednosti

v pločevinki, primerno za mikrovalovno pečico

134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6 g
OH14 g
Maščobe6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 134 kcal —
  • Beljakovine 6 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 6 g 8%
  • Nasičene maščobe 3,7 g 18%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 1,4 g —
  • Natrij 335 mg 15%
  • Holesterol 20 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 57 mg 4%
  • Železo 0,91 mg 5%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalij 72 mg 2%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Baker 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 11,5 µg 21%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1346 g14 g6 g
1 porcija213 g28513 g29 g13 g
2 porciji426 g57126 g58 g26 g
½ porcije106,5 g1436,4 g14 g6,4 g
3 porcije639 g85638 g87 g38 g
4 porcije852 g114251 g116 g51 g
50 g50 g673 g6,8 g3 g
150 g150 g2019 g20 g9 g
200 g200 g26812 g27 g12 g
250 g250 g33515 g34 g15 g

Vprašanja o živilu Makaroni s sirom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Makaroni s sirom?

100 g živila Makaroni s sirom vsebuje 134 kcal, 6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (213 g) živila Makaroni s sirom?

1 porcija (213 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 285 kcal, 13 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (426 g) živila Makaroni s sirom?

2 porciji (426 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 571 kcal, 26 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (106,5 g) živila Makaroni s sirom?

½ porcije (106,5 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 143 kcal, 6,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (639 g) živila Makaroni s sirom?

3 porcije (639 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 856 kcal, 38 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (852 g) živila Makaroni s sirom?

4 porcije (852 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 1142 kcal, 51 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Makaroni s sirom?

50 g živila Makaroni s sirom vsebuje 67 kcal, 3 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Makaroni s sirom?

150 g živila Makaroni s sirom vsebuje 201 kcal, 9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173337 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin