Veste, kaj je na vašem krožniku

Makaroni s sirom

Kalorije in hranilne vrednosti

suha mešanica, pripravljeno z 2-odstotnim mlekom in 80-odstotno margarino v bloku iz suhe mešanice

190
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,9 g
OH23 g
Maščobe8,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 190 kcal —
  • Beljakovine 4,9 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 23 g 8%
  • Maščobe 8,3 g 11%
  • Nasičene maščobe 1,8 g 9%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 4,3 g —
  • Natrij 338 mg 15%
  • Holesterol 3 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin K 6,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 70 µg 18%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%
  • Holin 26,9 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 63 mg 5%
  • Železo 0,99 mg 6%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalij 129 mg 3%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 12,5 µg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1904,9 g23 g8,3 g
1 porcija198 g3769,7 g45 g16 g
2 porciji396 g75219 g90 g33 g
½ porcije99 g1884,8 g23 g8,2 g
3 porcije594 g112929 g135 g49 g
4 porcije792 g150539 g180 g66 g
50 g50 g952,4 g11 g4,1 g
150 g150 g2857,3 g34 g12 g
200 g200 g3809,8 g46 g17 g
250 g250 g47512 g57 g21 g

Vprašanja o živilu Makaroni s sirom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Makaroni s sirom?

100 g živila Makaroni s sirom vsebuje 190 kcal, 4,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (198 g) živila Makaroni s sirom?

1 porcija (198 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 376 kcal, 9,7 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (396 g) živila Makaroni s sirom?

2 porciji (396 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 752 kcal, 19 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (99 g) živila Makaroni s sirom?

½ porcije (99 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 188 kcal, 4,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (594 g) živila Makaroni s sirom?

3 porcije (594 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 1129 kcal, 29 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (792 g) živila Makaroni s sirom?

4 porcije (792 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 1505 kcal, 39 g beljakovin, 180 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Makaroni s sirom?

50 g živila Makaroni s sirom vsebuje 95 kcal, 2,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Makaroni s sirom?

150 g živila Makaroni s sirom vsebuje 285 kcal, 7,3 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173341 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin