Veste, kaj je na vašem krožniku

Makaroni s sirom

Kalorije in hranilne vrednosti

mešanica v škatli s sirno omako, pripravljeno

164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,7 g
OH22 g
Maščobe5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 164 kcal —
  • Beljakovine 6,7 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 22 g 8%
  • Maščobe 5 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,6 g 8%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 460 mg 20%
  • Holesterol 8 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Minerali

  • Kalcij 85 mg 7%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalij 80 mg 2%
  • Cink 0,65 mg 6%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1646,7 g22 g5 g
50 g50 g823,3 g11 g2,5 g
150 g150 g24610 g33 g7,5 g
200 g200 g32813 g44 g10 g
250 g250 g41017 g55 g13 g

Vprašanja o živilu Makaroni s sirom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Makaroni s sirom?

100 g živila Makaroni s sirom vsebuje 164 kcal, 6,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Makaroni s sirom?

50 g živila Makaroni s sirom vsebuje 82 kcal, 3,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Makaroni s sirom?

150 g živila Makaroni s sirom vsebuje 246 kcal, 10 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Makaroni s sirom?

200 g živila Makaroni s sirom vsebuje 328 kcal, 13 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Makaroni s sirom?

250 g živila Makaroni s sirom vsebuje 410 kcal, 17 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 7141 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin