Veste, kaj je na vašem krožniku

Makaroni s sirom

Kalorije in hranilne vrednosti

zamrznjena glavna jed

149
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,6 g
OH16 g
Maščobe6,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 149 kcal —
  • Beljakovine 5,6 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 6,4 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 1,5 g —
  • Natrij 290 mg 13%
  • Holesterol 10 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,74 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Holin 8,3 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 114 mg 9%
  • Železo 0,57 mg 3%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalij 95 mg 2%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 18,5 µg 34%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1495,6 g16 g6,4 g
1 porcija137 g2047,7 g22 g8,8 g
2 porciji274 g40815 g44 g18 g
½ porcije68,5 g1023,8 g11 g4,4 g
3 porcije411 g61223 g67 g26 g
4 porcije548 g81731 g89 g35 g
50 g50 g752,8 g8,1 g3,2 g
150 g150 g2248,4 g24 g9,6 g
200 g200 g29811 g32 g13 g
250 g250 g37314 g41 g16 g

Vprašanja o živilu Makaroni s sirom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Makaroni s sirom?

100 g živila Makaroni s sirom vsebuje 149 kcal, 5,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (137 g) živila Makaroni s sirom?

1 porcija (137 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 204 kcal, 7,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (274 g) živila Makaroni s sirom?

2 porciji (274 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 408 kcal, 15 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (68,5 g) živila Makaroni s sirom?

½ porcije (68,5 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 102 kcal, 3,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (411 g) živila Makaroni s sirom?

3 porcije (411 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 612 kcal, 23 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (548 g) živila Makaroni s sirom?

4 porcije (548 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 817 kcal, 31 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Makaroni s sirom?

50 g živila Makaroni s sirom vsebuje 75 kcal, 2,8 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Makaroni s sirom?

150 g živila Makaroni s sirom vsebuje 224 kcal, 8,4 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173342 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin