Veste, kaj je na vašem krožniku
Sirne lasagne
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, nepripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 145 kcal —
- Beljakovine 5,1 g 10%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 3,8 g —
- Natrij 312 mg 14%
- Holesterol 11 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 10,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Železo 0,76 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 237 g | 344 | 12 g | 47 g | 10 g |
| 2 porciji | 474 g | 687 | 24 g | 94 g | 20 g |
| ½ porcije | 118,5 g | 172 | 6 g | 24 g | 5 g |
| 3 porcije | 711 g | 1031 | 36 g | 142 g | 30 g |
| 4 porcije | 948 g | 1375 | 48 g | 189 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,6 g | 30 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
Podobna živila
- Zelenjavne lasagnezamrznjeno, pečeno139 kcal / 100 g
- Mesne lazanjez omako, zamrznjena pripravljena jed124 kcal / 100 g
- Lasagne z mesno omakozamrznjeno, pripravljeno135 kcal / 100 g
- Lazanja s štirimi sirizamrznjene131 kcal / 100 g
- Zelenjavna lazanjapripravljena za uživanje112 kcal / 100 g
- Mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri siranepripravljeno355 kcal / 100 g
- Piščančja lazanjazamrznjena jed, testenine, kremna omaka, segreto143 kcal / 100 g
- Nizkomaščobne mesne lazagnez omako, z nizko vsebnostjo maščob, zamrznjena pripravljena jed101 kcal / 100 g
- Lazanjaz mletim mesom, zamrznjena, industrijsko proizvedena122 kcal / 100 g
- Testenine za lazanjepripravljene za uživanje, industrijsko izdelane, zamrznjene134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sirne lasagne
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirne lasagne?
100 g živila Sirne lasagne vsebuje 145 kcal, 5,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (237 g) živila Sirne lasagne?
1 porcija (237 g) živila Sirne lasagne vsebuje 344 kcal, 12 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (474 g) živila Sirne lasagne?
2 porciji (474 g) živila Sirne lasagne vsebuje 687 kcal, 24 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (118,5 g) živila Sirne lasagne?
½ porcije (118,5 g) živila Sirne lasagne vsebuje 172 kcal, 6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (711 g) živila Sirne lasagne?
3 porcije (711 g) živila Sirne lasagne vsebuje 1031 kcal, 36 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (948 g) živila Sirne lasagne?
4 porcije (948 g) živila Sirne lasagne vsebuje 1375 kcal, 48 g beljakovin, 189 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirne lasagne?
50 g živila Sirne lasagne vsebuje 73 kcal, 2,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirne lasagne?
150 g živila Sirne lasagne vsebuje 218 kcal, 7,6 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168960 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
