Veste, kaj je na vašem krožniku

mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira

Kalorije in hranilne vrednosti

nepripravljeno

355

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine13 g

OH68 g

Maščobe2,7 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 355 kcal —
Beljakovine 13 g 25%
Ogljikovi hidrati 68 g 25%
Maščobe 2,7 g 3%
Nasičene maščobe 0,7 g 3%
Vlaknine 2,6 g 9%
Sladkorji 6,7 g —
Natrij 2093 mg 91%
Holesterol 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 38 µg 4%
Vitamin E 0,54 mg 4%
Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
Riboflavin (B2) 0,54 mg 41%
Niacin (B3) 6,1 mg 38%
Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
Vitamin B6 0,15 mg 9%
Folati (B9) 140 µg 35%
Vitamin B12 0,52 µg 22%

Minerali

Kalcij 55 mg 4%
Železo 3,1 mg 17%
Magnezij 42 mg 10%
Fosfor 162 mg 13%
Kalij 271 mg 6%
Cink 0,98 mg 9%
Baker 0,16 mg 18%
Mangan 0,69 mg 30%
Selen 36,9 µg 67%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	355	13 g	68 g	2,7 g
1 porcija	117 g	415	15 g	79 g	3,2 g
2 porciji	234 g	831	29 g	158 g	6,3 g
½ porcije	58,5 g	208	7,3 g	40 g	1,6 g
3 porcije	351 g	1246	44 g	238 g	9,5 g
4 porcije	468 g	1661	59 g	317 g	13 g
50 g	50 g	178	6,3 g	34 g	1,4 g
150 g	150 g	533	19 g	102 g	4,1 g
200 g	200 g	710	25 g	135 g	5,4 g
250 g	250 g	888	31 g	169 g	6,8 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira?

100 g živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira vsebuje 355 kcal, 13 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (117 g) živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira?

1 porcija (117 g) živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira vsebuje 415 kcal, 15 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (234 g) živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira?

2 porciji (234 g) živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira vsebuje 831 kcal, 29 g beljakovin, 158 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (58,5 g) živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira?

½ porcije (58,5 g) živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira vsebuje 208 kcal, 7,3 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (351 g) živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira?

3 porcije (351 g) živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira vsebuje 1246 kcal, 44 g beljakovin, 238 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (468 g) živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira?

4 porcije (468 g) živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira vsebuje 1661 kcal, 59 g beljakovin, 317 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira?

50 g živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira vsebuje 178 kcal, 6,3 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira?

150 g živila mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri sira vsebuje 533 kcal, 19 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168958 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin