Veste, kaj je na vašem krožniku
Sirna lazanja
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, nepripravljeno
145
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,1 g
OH20 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 145 kcal —
- Beljakovine 5,1 g 10%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 3,8 g —
- Natrij 312 mg 14%
- Holesterol 11 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 10,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Železo 0,76 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,6 g | 30 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
Podobna živila
- Zelenjavne lasagnezamrznjeno, pečeno139 kcal / 100 g
- Lazanja s štirimi sirizamrznjene131 kcal / 100 g
- Zelenjavna lazanjapripravljena za uživanje112 kcal / 100 g
- Mesne lazanjez omako, zamrznjena pripravljena jed124 kcal / 100 g
- Piščančja lazanjazamrznjena jed, testenine, kremna omaka, segreto143 kcal / 100 g
- Mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri siranepripravljeno355 kcal / 100 g
- Lasagne z mesno omakozamrznjeno, pripravljeno135 kcal / 100 g
- Testenine za lazanjepripravljene za uživanje, industrijsko izdelane, zamrznjene134 kcal / 100 g
- Pica s sirom in zelenjavozamrznjena, nepripravljena232 kcal / 100 g
- Lazanjaz mletim mesom, zamrznjena, industrijsko proizvedena122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sirna lazanja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirna lazanja?
100 g živila Sirna lazanja vsebuje 145 kcal, 5,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirna lazanja?
50 g živila Sirna lazanja vsebuje 73 kcal, 2,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirna lazanja?
150 g živila Sirna lazanja vsebuje 218 kcal, 7,6 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sirna lazanja?
200 g živila Sirna lazanja vsebuje 290 kcal, 10 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sirna lazanja?
250 g živila Sirna lazanja vsebuje 363 kcal, 13 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7276 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
