Veste, kaj je na vašem krožniku
Testenine s sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
z mešanico za suho omako, v škatli, nekuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 379 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 67 g 24%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Sladkorji 9,6 g —
- Natrij 680 mg 30%
- Holesterol 7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0,63 mg 48%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Holin 36 mg 7%
Minerali
- Kalcij 146 mg 11%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 47,5 µg 86%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 70 g | 265 | 9,7 g | 47 g | 3,4 g |
| 2 porciji | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6,7 g |
| ½ porcije | 35 g | 133 | 4,9 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 porcije | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,9 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
Podobna živila
- Makaroni s siromv pločevinki82 kcal / 100 g
- Makaroni ali rezanci s siromprimerno za mikrovalovno pečico, nepripravljeno388 kcal / 100 g
- Klasična mešanica testenin z makaroni in cheeseburgerjemnepripravljeno349 kcal / 100 g
- Detska hrana makaroni in sirdetska hrana, večerja, makaroni in sir, pasirano67 kcal / 100 g
- Mešanica za riž z okusom sirasuha mešanica, nepripravljena362 kcal / 100 g
- Mešanica za testenine za italijanske lazanje s štirimi viri siranepripravljeno355 kcal / 100 g
- Testeninešpageti, makaroni, neobogateno, suho371 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testenine s sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testenine s sirom?
100 g živila Testenine s sirom vsebuje 379 kcal, 14 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (70 g) živila Testenine s sirom?
1 porcija (70 g) živila Testenine s sirom vsebuje 265 kcal, 9,7 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (140 g) živila Testenine s sirom?
2 porciji (140 g) živila Testenine s sirom vsebuje 531 kcal, 19 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (35 g) živila Testenine s sirom?
½ porcije (35 g) živila Testenine s sirom vsebuje 133 kcal, 4,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (210 g) živila Testenine s sirom?
3 porcije (210 g) živila Testenine s sirom vsebuje 796 kcal, 29 g beljakovin, 141 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (280 g) živila Testenine s sirom?
4 porcije (280 g) živila Testenine s sirom vsebuje 1061 kcal, 39 g beljakovin, 187 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testenine s sirom?
50 g živila Testenine s sirom vsebuje 190 kcal, 6,9 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testenine s sirom?
150 g živila Testenine s sirom vsebuje 569 kcal, 21 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173340 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
