Veste, kaj je na vašem krožniku
Nizkomaščobne mesne lazagne
Kalorije in hranilne vrednosti
z omako, z nizko vsebnostjo maščob, zamrznjena pripravljena jed
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 101 kcal —
- Beljakovine 6,8 g 14%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Natrij 181 mg 8%
- Holesterol 7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 17,9 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Minerali
- Kalcij 108 mg 8%
- Železo 0,97 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,86 mg 8%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 6,8 g | 12 g | 2,2 g |
| 1 porcija | 309 g | 312 | 21 g | 38 g | 6,9 g |
| 2 porciji | 618 g | 624 | 42 g | 75 g | 14 g |
| ½ porcije | 154,5 g | 156 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 927 g | 936 | 63 g | 113 g | 21 g |
| 4 porcije | 1236 g | 1248 | 84 g | 151 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,4 g | 6,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 10 g | 18 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 24 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 17 g | 31 g | 5,6 g |
Podobna živila
- Nizkomaščobna lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, z zmanjšano vsebnostjo maščob, segreto104 kcal / 100 g
- Mesne lazanjez omako, zamrznjena pripravljena jed124 kcal / 100 g
- Lasagne z mesno omakozamrznjeno, pripravljeno135 kcal / 100 g
- Lazanja z mesomrestavracijsko, italijansko185 kcal / 100 g
- Zelenjavne lasagnezamrznjeno, pečeno139 kcal / 100 g
- Sirne lazanjezamrznjene, pripravljene130 kcal / 100 g
- Mini lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, segreto100 kcal / 100 g
- Sirne lasagnezamrznjeno, nepripravljeno145 kcal / 100 g
- Polnozrnna zelenjavna lazanjazamrznjena jed, testenine, paradižnikova omaka, segreto111 kcal / 100 g
- Pripravljena lazanja z govedinoenergijsko nadzorovana porcija103 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nizkomaščobne mesne lazagne
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nizkomaščobne mesne lazagne?
100 g živila Nizkomaščobne mesne lazagne vsebuje 101 kcal, 6,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (309 g) živila Nizkomaščobne mesne lazagne?
1 porcija (309 g) živila Nizkomaščobne mesne lazagne vsebuje 312 kcal, 21 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (618 g) živila Nizkomaščobne mesne lazagne?
2 porciji (618 g) živila Nizkomaščobne mesne lazagne vsebuje 624 kcal, 42 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (154,5 g) živila Nizkomaščobne mesne lazagne?
½ porcije (154,5 g) živila Nizkomaščobne mesne lazagne vsebuje 156 kcal, 11 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (927 g) živila Nizkomaščobne mesne lazagne?
3 porcije (927 g) živila Nizkomaščobne mesne lazagne vsebuje 936 kcal, 63 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1236 g) živila Nizkomaščobne mesne lazagne?
4 porcije (1236 g) živila Nizkomaščobne mesne lazagne vsebuje 1248 kcal, 84 g beljakovin, 151 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nizkomaščobne mesne lazagne?
50 g živila Nizkomaščobne mesne lazagne vsebuje 51 kcal, 3,4 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nizkomaščobne mesne lazagne?
150 g živila Nizkomaščobne mesne lazagne vsebuje 152 kcal, 10 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172101 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
