Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnna zelenjavna lazanja
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjena jed, testenine, paradižnikova omaka, segreto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 111 kcal —
- Beljakovine 5,4 g 11%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 213 mg 9%
- Holesterol 5,9 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 17,8 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Folati (B9) 74,4 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 102 mg 8%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 20,9 mg 5%
- Fosfor 93,2 mg 7%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,4 g | 14 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,2 g | 21 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 11 g | 27 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 14 g | 34 g | 6,8 g |
Podobna živila
- Zelenjavna lazanjazamrznjena jed, testenine, paradižnikova omaka, segreto113 kcal / 100 g
- Zelenjavne lasagnezamrznjeno, pečeno139 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, z zmanjšano vsebnostjo maščob, segreto104 kcal / 100 g
- Piščančja lazanjazamrznjena jed, testenine, kremna omaka, segreto143 kcal / 100 g
- Lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, segreto138 kcal / 100 g
- Piščančja parmigiana s polnozrnatimi testeninami in zelenjavozamrznjena jed, (nepohana), v omaki na osnovi paradižnika, segreta100 kcal / 100 g
- Mini lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, segreto100 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine penne s piščancemzamrznjena jed, omaka marinara, segreto104 kcal / 100 g
- Nizkomaščobne mesne lazagnez omako, z nizko vsebnostjo maščob, zamrznjena pripravljena jed101 kcal / 100 g
- Mesne lazanjez omako, zamrznjena pripravljena jed124 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnna zelenjavna lazanja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnna zelenjavna lazanja?
100 g živila Polnozrnna zelenjavna lazanja vsebuje 111 kcal, 5,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnna zelenjavna lazanja?
50 g živila Polnozrnna zelenjavna lazanja vsebuje 56 kcal, 2,7 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnna zelenjavna lazanja?
150 g živila Polnozrnna zelenjavna lazanja vsebuje 167 kcal, 8,2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnna zelenjavna lazanja?
200 g živila Polnozrnna zelenjavna lazanja vsebuje 223 kcal, 11 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnna zelenjavna lazanja?
250 g živila Polnozrnna zelenjavna lazanja vsebuje 279 kcal, 14 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7972 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
