Veste, kaj je na vašem krožniku
Yakitori
Kalorije in hranilne vrednosti
meso na žaru na palčicah, v japonskem slogu, z omako
172
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH9,3 g
Maščobe3,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 9,3 g 3%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 6,6 g —
- Natrij 475 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Minerali
- Kalcij 9,8 mg 1%
- Železo 0,61 mg 3%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8,3 g |
Vprašanja o živilu Yakitori
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Yakitori?
100 g živila Yakitori vsebuje 172 kcal, 26 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Yakitori?
50 g živila Yakitori vsebuje 86 kcal, 13 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Yakitori?
150 g živila Yakitori vsebuje 258 kcal, 39 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Yakitori?
200 g živila Yakitori vsebuje 344 kcal, 52 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Yakitori?
250 g živila Yakitori vsebuje 430 kcal, 65 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25565 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
