Veste, kaj je na vašem krožniku
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 9,7 g 4%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 354 mg 15%
- Holesterol 26 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Holin 34 mg 6%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,05 mg 6%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2 porciji | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 137 | 11 g | 9,9 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4 porcije | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,2 g | 4,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
Podobna živila
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
100 g živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry vsebuje 134 kcal, 10 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (205 g) živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
1 porcija (205 g) živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry vsebuje 275 kcal, 21 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (410 g) živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
2 porciji (410 g) živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry vsebuje 549 kcal, 43 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (102,5 g) živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
½ porcije (102,5 g) živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry vsebuje 137 kcal, 11 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (615 g) živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
3 porcije (615 g) živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry vsebuje 824 kcal, 64 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (820 g) živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
4 porcije (820 g) živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry vsebuje 1099 kcal, 85 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
50 g živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry vsebuje 67 kcal, 5,2 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
150 g živila Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry vsebuje 201 kcal, 16 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58147520 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
