Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavna lazanja
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjena jed, testenine, paradižnikova omaka, segreto
113
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,4 g
OH12 g
Maščobe3,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 5,4 g 11%
- Ogljikovi hidrati 12 g 5%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 202 mg 9%
- Holesterol 5,5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 17,8 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 29,5 µg 7%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 12,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 77,7 mg 6%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 15,5 mg 4%
- Fosfor 62,5 mg 5%
- Kalij 168 mg 4%
- Cink 0,57 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 9,1 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,4 g | 13 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 6,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8 g | 19 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 11 g | 25 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 13 g | 31 g | 9,6 g |
Podobna živila
- Polnozrnna zelenjavna lazanjazamrznjena jed, testenine, paradižnikova omaka, segreto111 kcal / 100 g
- Piščančja lazanjazamrznjena jed, testenine, kremna omaka, segreto143 kcal / 100 g
- Lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, segreto138 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, z zmanjšano vsebnostjo maščob, segreto104 kcal / 100 g
- Zelenjavne lazagnetrgovinsko117 kcal / 100 g
- Mesne lazanjez omako, zamrznjena pripravljena jed124 kcal / 100 g
- Lasagne z mesno omakozamrznjeno, pripravljeno135 kcal / 100 g
- Sirne lazanjezamrznjene, pripravljene130 kcal / 100 g
- Mini lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, segreto100 kcal / 100 g
- Sirna lazanjazamrznjeno, nepripravljeno145 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavna lazanja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavna lazanja?
100 g živila Zelenjavna lazanja vsebuje 113 kcal, 5,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavna lazanja?
50 g živila Zelenjavna lazanja vsebuje 57 kcal, 2,7 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavna lazanja?
150 g živila Zelenjavna lazanja vsebuje 170 kcal, 8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavna lazanja?
200 g živila Zelenjavna lazanja vsebuje 226 kcal, 11 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavna lazanja?
250 g živila Zelenjavna lazanja vsebuje 283 kcal, 13 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6347 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
