Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavna lazanja
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjena jed, testenine, kremna omaka, segreto
165
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,6 g
OH17 g
Maščobe6,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 7,6 g 15%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 191 mg 8%
- Holesterol 19,9 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 0,81 mg 1%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 17,8 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 20,8 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 111 mg 9%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 12,8 mg 3%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 73,2 mg 2%
- Cink 0,81 mg 7%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7,6 g | 17 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,8 g | 8,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 11 g | 26 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 331 | 15 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 414 | 19 g | 43 g | 17 g |
Podobna živila
- Polnozrnna zelenjavna lazanjazamrznjena jed, testenine, paradižnikova omaka, segreto111 kcal / 100 g
- Piščančja lazanjazamrznjena jed, testenine, kremna omaka, segreto143 kcal / 100 g
- Penne z zelenjavozamrznjena jed, kremna omaka, segreto114 kcal / 100 g
- Lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, segreto138 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, z zmanjšano vsebnostjo maščob, segreto104 kcal / 100 g
- Zelenjavne lazagnetrgovinsko117 kcal / 100 g
- Sirne lazanjezamrznjene, pripravljene130 kcal / 100 g
- Mesne lazanjez omako, zamrznjena pripravljena jed124 kcal / 100 g
- Sirna lazanjazamrznjeno, nepripravljeno145 kcal / 100 g
- Lasagne z mesno omakozamrznjeno, pripravljeno135 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavna lazanja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavna lazanja?
100 g živila Zelenjavna lazanja vsebuje 165 kcal, 7,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavna lazanja?
50 g živila Zelenjavna lazanja vsebuje 83 kcal, 3,8 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavna lazanja?
150 g živila Zelenjavna lazanja vsebuje 248 kcal, 11 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavna lazanja?
200 g živila Zelenjavna lazanja vsebuje 331 kcal, 15 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavna lazanja?
250 g živila Zelenjavna lazanja vsebuje 414 kcal, 19 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7971 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
