Veste, kaj je na vašem krožniku
Turkey sandwich on wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 187 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 3,9 g 5%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 619 mg 27%
- Holesterol 24 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Holin 25,5 mg 5%
Minerali
- Kalcij 90 mg 7%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,11 mg 12%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 porcija | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 porciji | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 porcije | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Podobna živila
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Turkey sandwich on wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turkey sandwich on wheat?
100 g živila Turkey sandwich on wheat vsebuje 187 kcal, 13 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (175 g) živila Turkey sandwich on wheat?
1 porcija (175 g) živila Turkey sandwich on wheat vsebuje 327 kcal, 23 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (350 g) živila Turkey sandwich on wheat?
2 porciji (350 g) živila Turkey sandwich on wheat vsebuje 655 kcal, 46 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (87,5 g) živila Turkey sandwich on wheat?
½ porcije (87,5 g) živila Turkey sandwich on wheat vsebuje 164 kcal, 11 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (525 g) živila Turkey sandwich on wheat?
3 porcije (525 g) živila Turkey sandwich on wheat vsebuje 982 kcal, 69 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (700 g) živila Turkey sandwich on wheat?
4 porcije (700 g) živila Turkey sandwich on wheat vsebuje 1309 kcal, 91 g beljakovin, 152 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turkey sandwich on wheat?
50 g živila Turkey sandwich on wheat vsebuje 94 kcal, 6,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turkey sandwich on wheat?
150 g živila Turkey sandwich on wheat vsebuje 281 kcal, 20 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27540030 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
