Veste, kaj je na vašem krožniku
Italian sandwich on wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 308 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 7,5 g 37%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 1006 mg 44%
- Holesterol 53 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Holin 42,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 181 mg 14%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalij 268 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,11 mg 13%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1 porcija | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2 porciji | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½ porcije | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3 porcije | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4 porcije | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,2 g | 7,8 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
Podobna živila
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Italian sandwich on wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Italian sandwich on wheat?
100 g živila Italian sandwich on wheat vsebuje 308 kcal, 16 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Italian sandwich on wheat?
1 porcija (250 g) živila Italian sandwich on wheat vsebuje 770 kcal, 41 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Italian sandwich on wheat?
2 porciji (500 g) živila Italian sandwich on wheat vsebuje 1540 kcal, 82 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 95 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Italian sandwich on wheat?
½ porcije (125 g) živila Italian sandwich on wheat vsebuje 385 kcal, 21 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Italian sandwich on wheat?
3 porcije (750 g) živila Italian sandwich on wheat vsebuje 2310 kcal, 123 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 142 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Italian sandwich on wheat?
4 porcije (1000 g) živila Italian sandwich on wheat vsebuje 3080 kcal, 164 g beljakovin, 155 g ogljikovih hidratov in 189 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Italian sandwich on wheat?
50 g živila Italian sandwich on wheat vsebuje 154 kcal, 8,2 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Italian sandwich on wheat?
150 g živila Italian sandwich on wheat vsebuje 462 kcal, 25 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27560620 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
