Veste, kaj je na vašem krožniku
Roast beef sandwich on wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 639 mg 28%
- Holesterol 25 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Holin 32,2 mg 6%
Minerali
- Kalcij 86 mg 7%
- Železo 2,6 mg 15%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 2,3 mg 20%
- Baker 0,14 mg 16%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 porciji | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 porcije | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
Podobna živila
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Roast beef sandwich on wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Roast beef sandwich on wheat?
100 g živila Roast beef sandwich on wheat vsebuje 192 kcal, 15 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (175 g) živila Roast beef sandwich on wheat?
1 porcija (175 g) živila Roast beef sandwich on wheat vsebuje 336 kcal, 26 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (350 g) živila Roast beef sandwich on wheat?
2 porciji (350 g) živila Roast beef sandwich on wheat vsebuje 672 kcal, 52 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (87,5 g) živila Roast beef sandwich on wheat?
½ porcije (87,5 g) živila Roast beef sandwich on wheat vsebuje 168 kcal, 13 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (525 g) živila Roast beef sandwich on wheat?
3 porcije (525 g) živila Roast beef sandwich on wheat vsebuje 1008 kcal, 78 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (700 g) živila Roast beef sandwich on wheat?
4 porcije (700 g) živila Roast beef sandwich on wheat vsebuje 1344 kcal, 104 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Roast beef sandwich on wheat?
50 g živila Roast beef sandwich on wheat vsebuje 96 kcal, 7,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Roast beef sandwich on wheat?
150 g živila Roast beef sandwich on wheat vsebuje 288 kcal, 22 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27513055 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
