Veste, kaj je na vašem krožniku

Roast beef sandwich on wheat, with cheese

Kalorije in hranilne vrednosti

217
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH19 g
Maščobe7,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 217 kcal —
  • Beljakovine 16 g 31%
  • Ogljikovi hidrati 19 g 7%
  • Maščobe 7,6 g 10%
  • Nasičene maščobe 3,4 g 17%
  • Vlaknine 2,4 g 9%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 696 mg 30%
  • Holesterol 34 mg 11%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folati (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 1,1 µg 45%
  • Holin 30,6 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 211 mg 16%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 37 mg 9%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Kalij 370 mg 8%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Baker 0,12 mg 14%
  • Selen 21,6 µg 39%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g21716 g19 g7,6 g
1 porcija205 g44532 g38 g16 g
2 porciji410 g89065 g76 g31 g
½ porcije102,5 g22216 g19 g7,8 g
3 porcije615 g133597 g114 g47 g
4 porcije820 g1779129 g152 g62 g
50 g50 g1097,9 g9,3 g3,8 g
150 g150 g32624 g28 g11 g
200 g200 g43432 g37 g15 g
250 g250 g54339 g46 g19 g

Vprašanja o živilu Roast beef sandwich on wheat, with cheese

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

100 g živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese vsebuje 217 kcal, 16 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (205 g) živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

1 porcija (205 g) živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese vsebuje 445 kcal, 32 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (410 g) živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

2 porciji (410 g) živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese vsebuje 890 kcal, 65 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (102,5 g) živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

½ porcije (102,5 g) živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese vsebuje 222 kcal, 16 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (615 g) živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

3 porcije (615 g) živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese vsebuje 1335 kcal, 97 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (820 g) živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

4 porcije (820 g) živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese vsebuje 1779 kcal, 129 g beljakovin, 152 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

50 g živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese vsebuje 109 kcal, 7,9 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

150 g živila Roast beef sandwich on wheat, with cheese vsebuje 326 kcal, 24 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27513065 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin