Veste, kaj je na vašem krožniku

Club sandwich on wheat, with cheese

Kalorije in hranilne vrednosti

239
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH17 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 239 kcal —
  • Beljakovine 17 g 33%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 11 g 13%
  • Nasičene maščobe 4,1 g 21%
  • Vlaknine 2,1 g 8%
  • Sladkorji 2,6 g —
  • Natrij 798 mg 35%
  • Holesterol 39 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Holin 37,7 mg 7%

Minerali

  • Kalcij 192 mg 15%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 36 mg 9%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Kalij 293 mg 6%
  • Cink 1,7 mg 16%
  • Baker 0,1 mg 12%
  • Selen 27,4 µg 50%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23917 g17 g11 g
1 porcija155 g37026 g26 g16 g
2 porciji310 g74151 g53 g33 g
½ porcije77,5 g18513 g13 g8,1 g
3 porcije465 g111177 g79 g49 g
4 porcije620 g1482103 g106 g65 g
50 g50 g1208,3 g8,5 g5,3 g
150 g150 g35925 g26 g16 g
200 g200 g47833 g34 g21 g
250 g250 g59842 g43 g26 g

Vprašanja o živilu Club sandwich on wheat, with cheese

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Club sandwich on wheat, with cheese?

100 g živila Club sandwich on wheat, with cheese vsebuje 239 kcal, 17 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (155 g) živila Club sandwich on wheat, with cheese?

1 porcija (155 g) živila Club sandwich on wheat, with cheese vsebuje 370 kcal, 26 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (310 g) živila Club sandwich on wheat, with cheese?

2 porciji (310 g) živila Club sandwich on wheat, with cheese vsebuje 741 kcal, 51 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (77,5 g) živila Club sandwich on wheat, with cheese?

½ porcije (77,5 g) živila Club sandwich on wheat, with cheese vsebuje 185 kcal, 13 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (465 g) živila Club sandwich on wheat, with cheese?

3 porcije (465 g) živila Club sandwich on wheat, with cheese vsebuje 1111 kcal, 77 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (620 g) živila Club sandwich on wheat, with cheese?

4 porcije (620 g) živila Club sandwich on wheat, with cheese vsebuje 1482 kcal, 103 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Club sandwich on wheat, with cheese?

50 g živila Club sandwich on wheat, with cheese vsebuje 120 kcal, 8,3 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Club sandwich on wheat, with cheese?

150 g živila Club sandwich on wheat, with cheese vsebuje 359 kcal, 25 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27540126 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin